Si vienes en busca de una nueva dieta ... ¡Este no es tu sitio!

A ver… por si no te has dado cuenta aún ¡Las dietas no funcionan! ¿Y por qué no funcionan? ¿Porque son muy duras y tú no tienes fuerza de voluntad? ¡Nooo!, eso es lo que nos han hecho creer… aunque la verdad es muy distinta… 

Existen muchos factores que influyen en nuestro peso y se escapan a nuestro control  ¿Te gustaría saber cuáles? El día que yo fui plenamente consciente de todo esto me quité muchos kilos… kilos de culpa.

En este e-book encontrarás información valiosa sobre esas cosas que nunca te dicen cuando empiezas una dieta, así como la importancia de entender hasta qué punto estamos sometidas por la cultura de las dietas y la necesidad de tener un cuerpo normativo.

¿Por qué todas las dietas que has intentado hasta ahora fallan? ¿Por qué aunque has perdido peso al dejar la dieta engordas más de lo que adelgazaste en un principio? ¿Porqué cada lunes te propones empezar una nueva dieta y el miércoles ya te la has saltado?

La información es poder: 

  • Cómo funciona nuestro cerebro
  • ¿Qué pasa cuando restringimos calorías?
  • Mentalidad dieta y el daño que hace a nuestro cuerpo

¿De qué tienes hambre?

  • ¿Qué es la alimentación emocional?
  • Tipos de hambre que existen
  • Hambre física/emocional ¿Cómo identificarlas?

Herramientas poderosas

  • Aprende a gestionar el impulso por comer
  • Identifica los disparadores que te llevan a comer sin hambre física
  • Aprende a gestionar tus emociones
Soy Pepa Martín, Coach especializada en Ingesta Emocional y acompaño a personas que como yo tienen o han tenido una relación disfuncional con la comida.
Hace años que decidí liberarme de mi obsesión por los kilos y ¡Creedme!, esto en una sociedad que castiga a los cuerpos que no son normativos es todo un acto de amor revolucionario.